Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 110 – One day off und Kartoffelpüree

Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 110 – One day off und Kartoffelpüree

Written by Taco

Topics: Home, Tagebuch 2012

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Heute dachte ich mir, machst einfach mal Trainingsfrei. Ich hatte einiges zu erledigen und nach 3 Tagen hartem Training tut ein trainingsfreier Tag eigentlich gut. Nicht so heute. Ich wollte unbedingt trainieren. Aber ich muss, und die Betonung liegt auf muss, auch mal einen freien Tag einlegen. Dafür geht`s morgen wieder an die Gewichte.

Beim essen habe ich heute etwas geschummelt. Heute gab es nach langer Zeit mal wieder Kartoffelpüree. Ich hatte mega lust darauf, und da habe ich mir eine große Portion gegönnt. War wie am Ladetag. Den legt man häufig bei einer Kohlenhydrate armen Ernährung ein. Aber zurück zum Kartoffelpüree. Es war mega lecker und ich habe es genossen. Falls ihr euch fragt ob es eine deftige Soße dazu gab, nein es gab keine. Soßen mag ich nicht. Das einzige was ich hin und wieder zum Fleisch nutze ist eine gute BBQ Sauce, aber deftige Soßen gibt es bei mir nie.

Ernährung

Mahlzeit 1

Whey Proteinshake

Mahlzeit 2

Vollkornbrötchen
Käse
Joghurt fettarm 1,5%

Mahlzeit 3

Honigmelone

Mahlzeit 4

Große Portion Kartoffel Püree

Mahlzeit 5

Hühnchen Geschnetzeltes „Curry“ ala Taco mit
Tomaten
Champigons
Feta

Mahlzeit 6

Hüttenkäse 0,2%

Gesamtkalorien: ca. 1800kcal

Heute ist Trainingsfrei. Morgen geht`s wieder frisch und munter an die Gewichte. Ich wünsche euch einen angenehmen Abend. Bis morgen 😉

Bildquelle: Rainer Sturm/ pixelio.de

Hi, ich bin Taco, Gründer von Taco´s Fitnessblog, TacoFit und KiloFight. Ich schreibe aus eigenen Erfahrungen als ambitionierter Kraftsportler und Fitness Coach zum Thema Ernährung, Krafttraining, abnehmen, Muskelaufbau und möchte mit meiner Begeisterung zum Kraftsport und meinen Erfahrungen möglichst viele Menschen erreichen, unterstützen und motivieren an sich zu glauben. In den vergangenen Jahren habe ich krankheitsbedingt über 120kg zugenommen und innerhalb 3 Jahren 90kg ohne Hungerkuren und Jo-Jo Effekt erfolgreich wieder abgenommen. Ich helfe Dir beim erschaffen Deines persönlichen Fitness Lifestyles.

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3 Kommentare For This Post I'd Love to Hear Yours!

  1. Was ist bitte beim Kartoffelpüree schummeln ? Das ist doch sehr Lecker.

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  2. Und diese Antwort nur von dir 😉

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