Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 100 – Erstes Training mit der einstellbaren Hantel

Abnehm-Duell-Tagebuch – Tag 100 – Erstes Training mit der einstellbaren Hantel

Written by Taco

Topics: Home, Tagebuch 2012

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Das war ein langer Tag. Hatte wieder mal viel zu tun und fand zwischen all der Arbeit auch Zeit für das wichtigste, dem Training. Statt mit meinen herkömmlichen Kurzhanteln trainierte ich heute mit einer einstellbaren Hantel.

Diese Hantel wurde mir von Profihantel.de zu Testzwecken überlassen. Der erste Eindruck ist durchaus positiv. Doch einen detaillierteren Bericht gibt es erst in den kommenden Tagen.

Ernährung

Mahlzeit 1

Whey Proteinshake

Mahlzeit 2 (Pre-Workout)*

Vollkornbrot
Putenbrust gegart
Käse fettarm 16%

Mahlzeit 3 (Post-Workout)**

Whey Proteinshake

Mahlzeit 4

Hühnchenschnitzel natur
Gemüse
Joghurt fettarm 1,5%

Mahlzeit 5

Quark mit Erdbeeren

Gesamtkalorien: ca. 1500kcal

Training

Das Training war heute abwechslungsreich und intensiv.

15 Minuten Tae Bo mit Shape-ups

20 Minuten Krafttraining
Bizeps mit einstellbarer Hantel

15 Minuten Bauchtraining

Tabata am Boxsack

Das war es für heute. Ich gönne mir jetzt einen Film. Euch wünsche ich einen erholsamen Abend und einen stressfreien Start in die neue Woche. Bis morgen 😉

Hi, ich bin Taco, Gründer von Taco´s Fitnessblog, TacoFit und KiloFight. Ich schreibe aus eigenen Erfahrungen als ambitionierter Kraftsportler und Fitness Coach zum Thema Ernährung, Krafttraining, abnehmen, Muskelaufbau und möchte mit meiner Begeisterung zum Kraftsport und meinen Erfahrungen möglichst viele Menschen erreichen, unterstützen und motivieren an sich zu glauben. In den vergangenen Jahren habe ich krankheitsbedingt über 120kg zugenommen und innerhalb 3 Jahren 90kg ohne Hungerkuren und Jo-Jo Effekt erfolgreich wieder abgenommen. Ich helfe Dir beim erschaffen Deines persönlichen Fitness Lifestyles.

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2 Kommentare For This Post I'd Love to Hear Yours!

  1. Die Hantel schaut interessant aus ! Kannst dazu schon was sagen ? Reizt mich irgendwie.

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    • Taco sagt:

      Hi,

      die Hantel ist vom Handling her sehr gut. Hätte ich selbst aufgrund der Größe nicht gedacht. Die Einstellung geht fix und ist sehr stabil.

      Ist natürlich Luxus pur, statt jedes mal die Hantelscheiben zu wechseln.

      Aber einen detaillierteren Bericht werde ich in den kommenden Tagen online stellen.

      Gruß
      Taco

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