Abnehm-Duell 2012 – Die Abnehmtabelle

Abnehm-Duell 2012 – Die Abnehmtabelle

Written by Taco

Topics: Abnehm-Duell 2012, Home

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Das Abnehm-Duell 2012 zwischen Hermann und mir hat am 12.02.2012 begonnen und erstreckt sich über 16 Wochen. Wir werden diese Tabellen wöchentlich, und zwar jeweils Sonntags aktualisieren. Somit bleibt auch ihr stets auf dem laufenden.

Um uns beiden gleich gute Chancen einzuräumen werden die abgenommenen Kilos in Prozent berechnet. Diese Methode kennt ihr bestimmt aus der Doku Biggest Loser. Nicht nur die Kilos, auch die Maße sind entscheidend.

Wie auch in der Doku werden wir wöchentlich den Wochensieger bekannt geben. Drückt uns die Daumen bei diesem Abnehm-Duell. Ich zähle auf eure Unterstützung.

Tarkan Taco

WocheDatumBrustO-armBauchHüfteO-schenkelGewicht%Sieger
Start12.02141cm53cm163cm150cm105cm184,0kg-
119.02140cm52,5cm161cm150cm105cm180,1kg2,10%Hermann
226.02138cm54cm161cm149cm104cm176,0kg4,30%Taco
304.03137cm53,5cm158cm147cm102,5cm174,6kg5,10%Hermann
411.03138cm54,5cm158cm147cm102,5cm173,5kg5,70%Hermann
518.03140,5cm54,5cm159cm148cm103,5cm172,2kg6,41%Hermann
625.03137cm54cm156cm148cm101,5cm170,1kg7,55%Hermann
701.04137cm56cm157cm148cm104,0cm169,8kg7,71%Hermann
808.04138,5cm55,2cm155cm149cm102,5cm169,7kg7,77%Hermann
915.04135,5CM55cm152cm149cm102cm168,7kg8,36%Hermann
1022.04137cm55,2cm152cm148cm102cm168,2kg8,64%Hermann
1129.04137cm55cm151cm148cm101cm167,4kg9,07%-
1206.05138cm55,5cm151cm148cm101cm166,4kg9,56%-
1313.05138cm55cm151cm148cm101cm165,8kg9,89%-
1420.05137cm54cm151cm148cm101cm165,5kg10,05%-
1527.05138cm55cm150cm148cm102cm165,2kg10,16%
1603.06138,5cm54cm150cm147cm101cm164,8kg10,38%
1710.06138cm54cm149cm147cm100cm164,6kg10,54%
1817.06137cm53,5cm150cm146cm101cm164,4kg10,65%
1924.06137,5cm53,5cm150cm147cm101cm164,2kg10,76%
2001.07.137cm53cm149cm146cm100cm164,1kg10,81%
2108.07136cm53cm149cm146cm100cm163,8kg10,97%
2215.07136cm53cm150cm147cm100cm163,7kg11,03%
2322.07135cm53cm149cm146cm101cm163,5kg11,14%
2429.07136cm54cm149cm146cm102cm163,2kg11,30%
2505.08136cm53,5cm151cm147cm102cm163,7kg11,03%
2612.08136cm54cm150cm146,5cm101cm163,5kg11,14%
2719.08136cm53,5cm150cm147cm101cm163,6kg10,98%
2826.08137cm54cm149cm146cm102cm163,3kg11,14%
2902.09138cm54cm148cm147cm103cm164,3kg10,59%
3009.09136,5cm53cm147cm147cm101cm162,6kg11,63%
3116.09136cm53,1cm147cm146cm101cm161,5kg12,22%
3223.09136,5cm53cm147cm146cm101cm160,5kg12,77%
3330.09137cm54cm148cm146cm100cm160,1kg12,98%
3407.10137cm54cm148cm146cm100cm160,4kg12,82%
3514.10138cm55cm147cm146cm101cm160,4kg12,82%
3621.10138cm55,4cm147cm146cm102cm161,1kg12,44%

Hermann

WocheDatumBrustO-armBauchHüfteO-schenkelGewicht%Sieger
Start12.02143cm55cm161cm152cm96cm188,1kg
119.02142cm54cm160cm152cm94cm182,0kg3,24%Hermann
226.02 - - - - - - - Taco
304.03141cm53cm158cm150cm92cm177,2kg5,79%Hermann
411.03140cm52cm156,5cm149cm90cm170,4kg9,40%Hermann
518.03140cm52cm156,5cm149cm89cm167,6kg10,89%Hermann
625.03138cm50cm155cm148cm89cm161,7kg14,03%Hermann
701.04138cm50cm -148cm89cm159,0kg15,47%Hermann
808.04138cm49cm155cm148cm88cm156,4kg16,85%Hermann
915.04137cm49cm153cm147cm88cm155,3kg17,43%Hermann
1022.04136cm48cm152cm146cm88cm153,4kg18,44%
1129.04136cm48cm152cm146cm88cm152,5kg18,92%
1206.05135,5cm48cm150cm146cm88cm151,4kg19,51%
1313.05135,5cm48cm149cm146cm88cm151kg19,72%
1420.05135,5cm48cm149cm146cm88cm150,8kg19,82%
1527.05
1603.06

Bildquelle:
Depositphotos-©-Michael-Brown

Hi, ich bin Taco, Gründer von Taco´s Fitnessblog, TacoFit und KiloFight. Ich schreibe aus eigenen Erfahrungen als ambitionierter Kraftsportler und Fitness Coach zum Thema Ernährung, Krafttraining, abnehmen, Muskelaufbau und möchte mit meiner Begeisterung zum Kraftsport und meinen Erfahrungen möglichst viele Menschen erreichen, unterstützen und motivieren an sich zu glauben. In den vergangenen Jahren habe ich krankheitsbedingt über 120kg zugenommen und innerhalb 3 Jahren 90kg ohne Hungerkuren und Jo-Jo Effekt erfolgreich wieder abgenommen. Ich helfe Dir beim erschaffen Deines persönlichen Fitness Lifestyles.

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18 Kommentare For This Post I'd Love to Hear Yours!

  1. sehr gut ! – weiter so und danach nicht nachlassen 🙂

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  2. Tolle Leistung ! Freu mich für dich.

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  3. Martin sagt:

    Das ist ja klasse! Da sieht man die Erfolge sofort, auch wenn es erstmal nur kleine Schritte sind. Werde diesen Blog hier mal weiterverfolgen und schauen, wer am Ende das Rennen macht :).

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    • Taco sagt:

      Hi Martin,

      danke für die netten Worte 😉
      Selbstverständlich wird DEUTSCHLAND gegen Österreich gewinnen haha 😀

      Seh dir auch mal meine Trainingsvideos an 😉

      Danke für deinen Besuch.

      Gruß
      Taco

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  4. Zuckov sagt:

    Hallo Taco,

    danke für den interessanten und lehrreichen Blog.
    Ich bin froh endlich mal auf etwas zu stoßen, dass nicht in diesem „Fachchinesisch“ geschrieben ist. Das einzige was dort abgenommen hast ist meine Zeit…

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    • Taco sagt:

      Hi Zuckov,

      freut mich sehr, dass dir mein Blog und die Beiträge gefallen. Hast du schon mal in die Video-Ecke gesehen?

      Danke für deinen Besuch 😉

      Gruß
      Taco

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  5. Peter sagt:

    Na der Herrmann macht ja richtig Dampf 😀

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  6. Peter sagt:

    HEHE

    Was denn mit deinem Kessel nur los 😛

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    • Taco sagt:

      Wieso 😉 Das ist halt der Unterschied zwischen Dampf- und Hybridlok, muhahahahahahahahahaha 😀

      Mein Kessel läuft normal. Unsere Ziele gehen da nur weit auseinander 😉

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  7. TacoFan sagt:

    Warum habt ihr es auf 16 Wochen beschränkt und nicht auf, wer zuerst Normalgewicht erreicht.

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    • Taco sagt:

      Hi 😉

      der Grundgedanke hinter den 16 Wochen ist es, das Abnehm-Duell interessant zu gestalten.

      Nach diesen 16 Wochen ist definitiv NICHT Schluß mit abnehmen, schließlich habe ich noch eine Aufgabe zu erfüllen; mein eigentliches Projekt, „Vom Fitnesstrainer zum Moppel und wieder zurück“. Dies möchte ich in Etappen erreichen.

      Du kannst dir bestimmt vorstellen, dass jede erdenkliche Sportliche Betätigung sowie auch das Abnehmen zu zweit einfach mehr Spaß macht 😉 Daher die Herausforderung gegen Hermann.

      Das Wort Normalgewicht mag ich nicht. Normalgewicht ist relativ. Nach dem Broca-Index (Berechnung des Normalgewichtes) liegt mein Normalgewicht bei 80kg. Für mich durchaus zu wenig, ich bin Kraftsportler.

      Unter der Rubrik „Über mich“ findest du jede Menge Fotos von mir mit Zeit und Gewichtsangaben. Du wirst mir bestimmt zustimmen wenn ich sage, das ich mit 99kg nicht dick oder fett aussah 😉

      Die Waage hat bei mir auch einen kleineren Stellwert als es bei anderen der Fall ist. Daher werden auch zusätzlich Maße notiert und ich wiege mich nur einmal wöchentlich.

      Stell dir vor du stehst täglich mehrere Male auf die Waage und es tut sich nichts. Da kommt die Frust sehr schnell. Einmal die Woche genügt vollkommen.

      Ich werde definitiv weiter machen und mein Programm hinsichtlich dem Duell auch ändern. Sei gespannt und vielen Dank für deinen Support.

      LG
      Taco

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      • TacoFan sagt:

        Normalgewicht ist für mich auch nicht nach BMI, sondern nach Spiegel ;).

        Öfters als einmal wöchentlich sich zu wiegen ist natürlich Quatsch.
        Spiegel>Waage

        Ihr könntet das Duell ja um 2Monate verlängern, dann hättet ihr genau ein halbes Jahr! Denkt mal drüber nach 🙂

        Gruß vom TacoFan!

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        • Taco sagt:

          Hi,

          hoffe alles im grünen Bereich 😉

          Spiegel = Waage ist super, so sehe ich das auch.

          Was das Duell angeht wird zwar noch nichts genaues verraten, aber ich habe da schon etwas geplant, sei gespannt 😉

          Gruß
          Taco

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