Tipps für die Zeit nach dem Gewichtsverlust

Tipps für die Zeit nach dem Gewichtsverlust

Eine erfolgreiche Diät, der Verlust überflüssiger Pfunde und die damit einhergehenden physischen Veränderungen sind an und für sich ein Grund zum Feiern. Man sollte sich allerdings nicht zu früh freuen. Verfällt man in alte, negative Verhaltensmuster zurück, hat man sein einstiges Kampfgewicht ganz schnell wieder auf den Hüften. Außerdem gibt es nach der Gewichtsreduktion noch […]

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Die richtigen Sportschuhe für das Fitnesstraining

Die richtigen Sportschuhe für das Fitnesstraining

Die Auswahl an Sportschuhen ist groß, da fällt einem die Auswahl für den richtigen Trainingsschuh oft nicht sehr leicht. Die wenigsten befassen sich mit diesem Thema, obwohl es gerade für Läufer und insbesondere Krafttraining Begeisterte sehr wichtig ist. Heute möchte ich Dir ein paar Tipps für Deinen nächsten Sportschuhkauf geben, worauf Du achten solltest, und das eine […]

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Muskelaufbau nach einem Unfall

Muskelaufbau nach einem Unfall

Wer einen Unfall hatte und danach mehrere Wochen ans Bett gefesselt ist, der wird schnell merken, wie sich die Muskelmasse besonders in den Beinen, aber auch generell im Körper abbaut. Eine längere sportliche Betätigung ist dann erst einmal nicht mehr möglich. Zuerst müssen die Muskeln langsam wieder an die Beanspruchung gewöhnt werden – am besten […]

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BodyMedia FIT Core und FIT Link Armband

BodyMedia FIT Core und FIT Link Armband

Multimedia Lifestyle Tracker gewinnen immer mehr an Beliebtheit. Das SenseWear von Bodymedia ist vielen von euch mit Sicherheit ein Begriff. Es zählt zu den Top Geräten und ist der Vorreiter für viele Fitnessarmbänder und Tracker die es mittlerweile von verschiedenen Herstellern zu kaufen gibt. Mit einem Lifestyle Monitoring System kannst Du verschiedene Parameter, wie z.B. […]

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Floating – Das Schwebebad zur vollkommenen Entspannung + Gewinnspiel

Floating – Das Schwebebad zur vollkommenen Entspannung + Gewinnspiel

Menschen beschreiben das Floating als ein einzigartiges Gefühl, wodurch das Wort „Entspannung“ eine ganz neue Bedeutung gewinnt. Dem kann ich nur beipflichten. Floating kommt aus dem englischen und bedeutet schweben oder treiben. Es ist eine Technik zur Entspannung, bei dem eine Person in einem Floating Tank bzw. Becken auf der Wasseroberfläche treibt. Das Wasser hat […]

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MyProtein Rabattcodes Februar 2015 + spezieller Leser Rabattcode

MyProtein Rabattcodes Februar 2015 + spezieller Leser Rabattcode

Es sind wieder neue MyProtein Rabattcodes am Start. Aktueller Monat Februar 2015. Die Codes werden stets Zeitnah gepostet, damit Du von den Aktionen und den kostenlosen Zugaben profitieren kannst. Schau öfters vorbei, da die Rabattcodes innerhalb des Monats aktualisiert werden. Falls Du Fragen zu den Rabattcodes hast oder ein Code evt. nicht sofort funktionieren sollte, melde Dich […]

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Muskelaufbau Training für Anfänger

Muskelaufbau Training für Anfänger

In diesem Artikel zeigen wir dir ein paar Tipps wie das richtige Muskelaufbau Training für Anfänger aussehen sollte. Das neue Jahr hat begonnen und bei vielen Leuten lautet einer der guten Vorsätze für 2015 endlich mal wieder was für den Körper und die Fitness zu tun. Der ideale Weg zum Erreichen dieses Ziels führt über […]

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Ironmaxx 100% Casein Review + Gewinnspiel

Ironmaxx 100% Casein Review + Gewinnspiel

Casein gehört neben dem Whey Protein zu den bekanntesten Formen von Protein.  Durch die längerfristige Versorgung des Körpers mit Protein, eignet sich Casein besonders gut um die Muskulatur über einen längeren Zeitraum mit essentiellen Aminosäuren zu versorgen und wird daher auch gerne als Night-Time bzw. Overnight Protein vor dem Schlafengehen eingesetzt. Du kannst es aber […]

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Selbstgemachte Low-Carb Wan Tan

Selbstgemachte Low-Carb Wan Tan

Originalrezept von Taco / copyright by www.tacos-fitnessblog.de & Taco Wan Tan (Wonton) sind Teigtaschen aus der chinesischen Küche und schmecken himmlisch. Die Füllung besteht aus Fleisch, meist Schweinefleisch, aber wir bereiten sie mit magerem Putenfleisch oder Garnelen zu. Zusätzlich zu dem Fleisch sind Zutaten wie Paprika, Pilze, Ingwer, Zitronengras etc. enthalten. Die fertigen Wan Tan werden traditionell […]

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Mobility Training für mehr Kraft und Leistungsfähigkeit

Mobility Training für mehr Kraft und Leistungsfähigkeit

Das Beweglichkeitstraining ist ein gern vernachlässigtes Thema. Für viele gehört das in die Kategorie Reha, genauso wie das Aufwärmen vor dem Training. Aufwärmen ist doch nur etwas für Weichlinge, raubt Zeit und wichtige Energie für das Haupttraining. Ich bin 6-mal wöchentlich im Fitnessstudio und wenn ich mich umsehe gehöre ich zu den wenigen die sich […]

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