Fitnesstraining im eigenen Garten

Fitnesstraining im eigenen Garten

Vor allem im Sommer ist der Gang ins Fitnessstudio oft mühsam. Kein Wunder – wer trainiert schon gerne drinnen, während draußen strahlender Sonnenschein herrscht? Doch es gibt auch Alternativen, mit denen der heimische Garten schnell zum Fitnesstempel wird. Natürlich gibt es zu Hause die Möglichkeit, sich mit Gymnastikübungen, Liegestütze oder Hanteltraining in Form zu bringen. […]

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MyProtein Rabattcodes Juni 2015

MyProtein Rabattcodes Juni 2015

Es sind wieder neue MyProtein Rabattcodes am Start. Aktueller Monat Juni 2015. Die Codes werden stets Zeitnah gepostet, damit Du von den Aktionen und den kostenlosen Zugaben profitieren kannst. Schau öfters vorbei, da die Rabattcodes innerhalb des Monats aktualisiert werden. Falls Du Fragen zu den Rabattcodes hast oder ein Code evt. nicht sofort funktionieren sollte, melde Dich […]

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#intelready2run – SMS Audio BioSport getestet von Instagram Fitness Heroes

#intelready2run – SMS Audio BioSport getestet von Instagram Fitness Heroes

Es war eine coole Aktion, die Intel zum Marktstart der biometrischen SMS Audio BioSport Kopfhörer in Form einer Challenge auf Instagram brachte. Bei der Challenge gab es 250 SMS Audio BioSport In-Ears zu gewinnen. Ich habe die Challange verpasst, möchte euch aber über das wichtigste der Aktion und den neuen SMS Audio Kopfhörern in Zusammenarbeit […]

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Im Test: BCAA 2:1:1 von MyProtein – Neue Geschmackssorten

Im Test: BCAA 2:1:1 von MyProtein – Neue Geschmackssorten

Aminosäuren Supplemente findet man heute fast von jedem Supp-Hersteller in den verschiedensten Kombinationen. Die zusätzliche Zufuhr von Aminosäuren macht Sinn. Und zwar hauptsächlich in Phasen in dem man sich im Kaloriendefizit befindet und neben dem Fettverlust der Muskelschutz im Vordergrund steht.   BCAAs gehören zu den essentiellen Aminosäuren. Dazu gehören L-Leucin, L-Valin und L-Isoleucin. Essentiell […]

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Faszientraining für mehr Leistung und Beweglichkeit

Faszientraining für mehr Leistung und Beweglichkeit

Lange Zeit galt das menschliche kollagene Bindegewebsetzwerk als unbedeutend und war nur bei Insidern bekannt. Was auf das Bindegewebe wirkt und welche Rolle es im Körper spielt war lange unklar. Dank neuer Erkenntnisse und moderner Forschungsmethoden gelang es (Dr. bio. hum. Rober Schleip – Uni Ulm) die Aufmerksamkeit des muskulären Bindegewebes näher ins Rampenlicht zu […]

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Alkohol und Muskelaufbau – vereinbare Gegensätze?

Alkohol und Muskelaufbau – vereinbare Gegensätze?

„Nein danke, ich trinke heute nichts.“ Wenige Aussagen irritieren die Leute an einem durchschnittlichen Abend in der Bar um die Ecke so sehr wie diese. Dabei erscheint der Verzicht auf den Verzehr einer Chemikalie, die zum Desinfizieren von sterilen Arbeitsplätzen und Händen in Krankenhäusern genutzt wird auf den ersten Blick nur als logisch und nachvollziehbar. […]

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Das Online Fitnessstudio: Für wen ist es geeignet?

Das Online Fitnessstudio: Für wen ist es geeignet?

In den letzten Jahren erlebt die Fitness Welt einen neuen Boom, das Online Fitnessstudio. Mit hunderten Übungsvideos, Fitnesstrainern, individueller Beratung und Foren in denen sich Teilnehmer austauschen können, bieten sie eine große Angebotsvielfalt. Der Weg zum Sport fällt weg und man kann überall und zu jeder Zeit trainieren. Doch lohnt sich der Einstieg in die […]

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Reebok Crossfit Lifter 2.0 Erfahrungsbericht

Reebok Crossfit Lifter 2.0 Erfahrungsbericht

Nachdem ich nun einige Wochen mit diesen Schuhen trainieren durfte, möchte ich Dir einen ausführlichen Erfahrungsbericht nicht vorenthalten. Vor etwa knapp 2 Wochen habe ich diese Hybrid-Gewichtheberschuhe zusammen mit den Reebok Tranz Runner RS 2.0 zum Geburtstag bekommen. An alle Mädels unter euch; ein Männerherz erobert man ebenfalls mit Schuhen; in meinem Fall mit Sportschuhen Die Gewichtheberschuhe […]

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Sind Proteinpulver beim abnehmen nützlich?

Sind Proteinpulver beim abnehmen nützlich?

Vor einigen Jahren nur in Kraftsport- und Bodybuilding Kreisen bekannt, bekommt man verschiedenste Proteinpulver heute fast in jeder Drogerie und Supermarktkette. Dabei unterscheiden wir Proteinpulver in verschiedene Kategorien: Whey Protein, Casein, Milchprotein, Eiprotein, Beaf Protein, Mehrkomponenten Protein sowie Pflanzliche Proteinquellen für Veganer wie z.B. Soja-, Erbsen- und Reisprotein. Ein sehr gutes Whey Proteinpulver findest Du […]

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MyProtein Rabattcodes April 2015

MyProtein Rabattcodes April 2015

Es sind wieder neue MyProtein Rabattcodes am Start. Aktueller Monat April 2015. Die Codes werden stets Zeitnah gepostet, damit Du von den Aktionen und den kostenlosen Zugaben profitieren kannst. Schau öfters vorbei, da die Rabattcodes innerhalb des Monats aktualisiert werden. Falls Du Fragen zu den Rabattcodes hast oder ein Code evt. nicht sofort funktionieren sollte, melde Dich […]

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